#PSY 淺談佛洛伊德｜個人成長心理學｜五分鐘心理學

事不宜遲，在今集的五分鐘心理學入面，我想跟大家深入淺出地去解構一下佛洛伊德的心理學。如果大家是第一次收看這個頻道的話，你好，我是主持Ｐｅｔｅｒ，在五分鐘心理學裡我們矢志運用心理學的知識，去回應各種社會、事業以至關係對我們的詰問，使得我們更加有智慧和韌力去回應各種我們遇上的狀況。

我們立刻回到今天的主題就是佛洛伊德，開始之前先讓我戴一個小小的頭盔。剛才在片頭也有說過佛洛伊德的理論可以說是博大精深，很多時候詮釋佛洛伊德的文本有很多不同的方法。簡單來說有時候就算是專家都會有意見分歧，在今集的影片裡我基本上只會談及一些比較沒爭議性的部份，如果大家想深究的話可以繼續看下去。而且我接受的訓練也未必是最專注在佛洛伊德上，即如果各位朋友特別是親愛的同業們，如果你發現這條影片當中有一些地方你未必同意呢，歡迎在下方留言一起去討論。

我可以怎樣去說佛洛伊德呢，不如我由現代心理學界對佛洛伊德的批評開始說起。如果在香港就讀過心理學的同學，都很可能會聽過佛洛伊德的理論是不符合現今心理學的標準，即佛洛伊德提倡的理論是不符合一個由科學哲學家卡爾波普爾（Ｋａｒｌ　Ｐｏｐｐｅｒ）提出的可證偽性（Ｆａｌｓｉｆｉａｂｉｌｉｔｙ）的原則。卡爾波普爾認為要令一些概念稱得上為科學，必須要有可證偽性。甚麼是可證偽性呢？意思就是科學無非是提出一系列的假設，而這些假設要在某種條件下可以證明到有可能是錯的，這樣才算有可證偽性（Ｆａｌｓｉｆｉａｂｉｌｉｔｙ）的原則。例如科學界會共通接受水的沸點是攝氏一百度，當然也是有一堆前設例如大氣壓力，是要一個大氣壓力（ａｔｍ）。甚麼是可證偽性（Ｆａｌｓｉｆｉａｂｉｌｉｔｙ）呢？就是如果你可以觀察到水超過攝氏一百度但仍然沒有變成氣體的話，某程度上你是可以去推翻這個科學前設的，這個科學的假設可以被推翻的性質就是可證偽性。

為何會說佛洛伊德的一些理論不具備可證偽性呢？舉個例子，例如在佛洛伊德的理論裡，有所謂戀母情結（Ｏｅｄｉｐｕｓ　Ｃｏｍｐｌｅｘ）這個理論。這個理論提出每一個小男孩在自己小時候都會曾經戀上自己的母親，是真的愛上有少許性意味那種戀上。我想大多數成年人聽到這個的反應，你基本上都會覺得可不可能，自己怎會想跟母親去發生性行為呢。這個時候以佛洛伊德的理論可以怎樣去回應，就是他會表示其中一個原因，你之所以觀察不到自己真的有這樣的想法，是因為你將這理論壓抑在你的潛意識之中，你會留意到這種辯證方式是「公就我贏字就你輸」那樣。因為你無論承認與不承認，你是否真的有想過跟自己媽媽有那種特殊的感情，你也會發覺他有辦法可以將自己的理論自圓其說。這些就是不具備可證偽性的理論，但佛洛伊德的理論是否真的不具備可證偽性呢？在影片最後我會加入一些個人見解，但是在這之前我們不妨了解一下佛洛伊德的理論，究意是在說些甚麼。

講到佛洛伊德的理論，就不能不提到冰山意識理論（Ｉｃｅｂｅｒｇ　Ｔｈｅｏｒｙ　ｏｆ　Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ）。佛洛伊德指出一個人的意識就像一座冰山那樣，因為大家都知道當水結成冰密度會略低於水，於是它就會突一個小小的頭來，所以當你看到一座冰山，你肉眼看到的部份只是整座冰山的一小部份。佛洛伊德將這個冰山的一小點，亦即我們意識的其中一些很小的範圍，稱為意識（Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ）。例如你現在專心欣賞這影片的話你的意識範圍有甚麼呢？相信就是有這個畫面和現在你聽到的聲音，或是不是這樣可能你剛才有些事情煩擾你，例如早上你跟自己女朋友或男朋友吵架，你意識範圍內感覺心煩的事情就是你的意識。總的而言你可以這樣理解，你可以想像一下你的意識你的心理世界是一間黑房，接著你手拿一個聚焦的手電筒，你可以將手電筒到處照，但某程度上你都只能照到一個位置，那就是你的意識範圍。其他的東西你是無法看見的，在意識之下就有一部份叫前意識，注意這不是潛意識，是前面的「前」的前意識。佛洛伊德將這部份稱之為Ｐｒｅｃｏｎｓｃｉｏｕｓ。

甚麼叫前意識（Ｐｒｅｃｏｎｓｃｉｏｕｓ）？就是那些不是即在你意識範圍，但是你基本上沒甚麼難度就會回想起的東西，那些就是前意識。例如正在觀看這影片的你，我相信你不會不斷地想起自己的名字，但是如果我問你這位觀眾你叫甚麼名字時，你想一想這個問題，你會發覺你的名字就會立刻上到你意識裡。名字在你心理結構裡由前意識去到你的意識，由前意識（Ｐｒｅｃｏｎｓｃｉｏｕｓ）去到意識（Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ）。但是這部份只是我們整個心靈一小部份，佛洛伊德認為我們心靈最深處也是最龐大的地方，其實是潛意識（Ｕｎｃｏｎｓｃｉｏｕｓ）。大家可以這樣理解，就是你可以想像一下你的心智是一個很大的倉庫，你是一個走入倉庫的人，你可以用手電筒去照亮一部份的東西，那就是你的意識範圍，但那些貨櫃的內容才是你心靈的核心。

佛洛伊德的理論受一位大名鼎鼎的哲學家叔本華所影響，叔本華曾經說過一句名句，就是人可以做他想做的，但是他沒有辦法想他想些甚麼。舉個例子，例如你看這條影片，可能你看完之後你會發覺你不知為何突然想食熱狗，當然你想食熱狗你可以去買熱狗吃，沒有人會阻止你，但是某程度上你沒有辦法控制在甚麼時候你想吃熱狗。情況就像你見到某些人，很多時候你不知為何你總是覺得對方有種很大的吸引力，這些內容通通就在我們潛意識裡。潛意識其中一個作用可以理解為究意為何是這些想法浮上來而不是其他，你可以當潛意識是產出這些想法的機器，不是想法本身，我們甚至沒有辦法看到它怎樣運作，但是時時刻刻都在主宰我們的命運。而潛意識怎樣來其中一個可能是自於心理防衛機制（Ｄｅｆｅｎｓｅ　Ｍｅｃｈａｎｉｓｍ）的壓抑（Ｓｕｐｐｒｅｓｓｉｏｎ）的作用，就好像我剛才提到那個小男孩會喜歡自己媽媽，但普遍來說這個想法是不可行的，你真的很難能跟自己母親去發展那類型的關係。當你無法達到這事情的時候，你可以怎樣做去處理自己心裡不快的感覺呢？就是將其壓抑到自己的潛意識裡，當大家了解到這個潛意識和戀母情意結後，我們就可以再談談冰山結構是怎樣，即是我們剛才說到意識那三層，但意識在自我中是以甚麼結構去整埋呢？這就是我現在要說的主題。

佛洛伊德認為人的精神結構分為三個部份，分別為本我（Ｉｄ）、自我（Ｅｇｏ）以及超我（Ｓｕｐｅｒｅｇｏ）。這三個部份的自我分別象徵一個人精神的不同部份，大家可以想像一下當我們一出生的時候，我們就是一個小嬰兒，普遍我們會想要甚麼就要甚麼，我們會想要食物即來自母親的奶嘴。你會發覺小朋友不聽話他們會有一個特徵，就是我要我話事，我要甚麼我都立即要有，大概可以理解本我（Ｉｄ）就是象徵這種欲望，而且是遵從一個叫即時滿足（Ｉｎｓｔａｎｔ　Ｇｒａｔｉｆｉｃａｔｉｏｎ）的原則，即某程度上他不會理會現實的狀況如何，就是那種欲望我要甚麼就即時要。但根據佛洛伊德的發展理論，很多時候我們會遇到人生一個重大的挫折，就是你好想要你的母親，但是你會發覺現實根本不容許。首先你有一毎很強大的競爭對手就是你父親，你想要你母親但你怎麼鬥得過你父親呢？你會發覺不可行，甚至佛洛伊德認為因為你很想要你母親，某程度上你跟你父親是情敵來的，你會滋生一個叫閹割恐懼（Ｃａｓｔｒａｔｉｏｎ　Ｆｅａｒ），女性亦有一個類似的機制。根據篇幅所限我不說女性的部份跟男性有稍微不同的，佛洛伊德的理論，甚至有些人女性那部份覺得佛洛伊德是有歧性女性的嫌疑，其於篇幅所限我就只說其中一邊。

這個時候你怎樣做好呢，你發覺既然我很想得到母親，但又有我父親在阻礙可以怎樣做呢。佛洛伊德認為某程度上我們會啟動一個叫心力內投（Ｉｎｔｒｏｊｅｃｔｉｏｎ）的機制，不單止我們不抗拒父親，反而開始將父親的道德規範．作風和舉動，去轉化為自己心靈的一部份。這個就是我剛才說的心力內投，超我（Ｓｕｐｅｒｅｇｏ）某程度上是一個拒絶的意味。例如你想一下父親這個形象，向來有一種批判性在其中，他會跟你說你不可以做甚麼，你應當去遵從社會規範，這個就是超我（Ｓｕｐｅｒｅｇｏ）。但某程度上這個心理來頭亦有另一種意味，你想像一下你想得到母親又得不到，你退而求其次的方法是甚麼，就是你學到跟你父親盡量一樣。你在長大後理論上就有比較大機會可以吸引到與母親相似的女人，你會發現在這個過程牽涉那個自我（Ｅｇｏ）的滋生，自我（Ｅｇｏ）的作用某程度上就像一個和事佬，根據現實原則去主導自己行為，即是超我以及本我之間的橋樑。本我表示我要我要我要，超我表示你不可以你不可以你不可以，你只可以這樣做。接著自我（Ｅｇｏ）就會根據現實的情況去思考在這樣的情況我怎樣做最好，所以某程度上在精神分析的體系裡，建立一個強健的自我是相當重要的。

以上可以說是佛洛伊德最關鍵的兩個理論，一個說意識前意識和潛意識，一個超我本我以自我。大家聽到這裡相信對於佛洛伊德的心理學已經有一個非常入門的理解，我最後想回應小小一開頭說現代心理學界覺得好像佛洛伊德的學說不太好，即不符合作為科學的條件，這些批評可能是正確的。但佛洛伊德為我們整個人類文明所作出的貢獻我認為是不能夠去忽略，原因是甚麼呢？就是你回想在佛洛伊德之前年代一些文化以及文獻，是非常少去引用到潛意識這類型的概念，仿佛我們認為在我們意識裡，在我們意識裡的內容就是意識作為全部，好像沒有分底或面不同層面，或例如過去大家可以看到一些歷史，即是我們怎樣去理解一些現在被稱為精神錯亂的人，可能在那個時代人會用驅鬼的方法，而驅鬼甚至去到最極端的情況會用火去燒他們。某程度上佛洛伊德為我們作出的貢獻，就是他覺得透過對話我們能夠去深索自己去了解自己，甚至化解心目中的一些鬱結以及煩憂。

當然去到二十一世紀特別作為一個心理學人的身份，這些概念看似很自然，但某程度上沒有錯。雖然這影片可能說不出很多實用價值，它不是佛洛伊德三個幫助你克服恐懼的方法，但某程度上你了解到這些事情，亦是意識到我們傳承落來的精神寶藏，究竟我們怎樣開始懂得思考意識潛意識，意識到我們有更加深層次的自我呢？如果大家喜歡佛洛伊德的理論，大家不妨將心理學視為一種佛洛伊德以及其他思想家給你的禮物，就是向內尋找。在你心裡有很多世界，雖然這影片未必說出數個你聽完後立即可以用的方法，但我仍然選擇拍攝出來跟大家分享的原因。我們今天時間就差不多，如果大家喜歡心理學的話，記得按讚、訂閱、分享我們的頻道，我們下次再見。