當失眠成為南韓全民的共通病，千萬人的「睡眠危機」催生出蓬勃的「助眠產業」

然而事實上，出了社會的人都知道，一天要睡上8個小時絕對不是簡單的事。社畜人生每天的起點，往往是早上鬧鐘響起的那一刻。睡眠也受貧富影響，根據Sleep Cycle先前透過APP收集的睡眠數據結果顯示，生活在較富裕國家的民眾總體來說似平擁有更充足的睡眠，得到的休息品質也更好。單論睡眠時數，每晚平均睡超過七個半小時的人們，大多集中在已開發的富裕國家，包含了紐西蘭、芬蘭、荷蘭、澳洲、英國、比利時及愛爾蘭，在這項調查中，平均睡眠少放六個半小時的已開發國家只有3個，分別是沙鳥地阿拉伯、南韓與日本 ，而這其中以南韓國民睡眠狀況最差。

根據南韓健康保險審查及評估組織調查HIRA，該國目前約有9.2萬國民因為睡眠困難而接受醫生的治療。當地一位精神科醫生表示，絕大多數來求治的病患，長期受低覺症狀所苦 hypo-arousal，他們幾十年來都沒辦法好好睡覽 ，每天就算人睡也品能睡上短短1、2小時。從2002年到2012年，南韓失眠患者的數量增加了一倍，接下來的10年間這個數字父以每年8%的速度持續增長，而這一切 或許就跟南韓的經濟發展軌跡有關。

若從年平均工時數據來看，連續8年的時間南韓勞工的年工時，在OECD會員國中居冠。儘管南韓政府2010年後不斷改革勞工法規，但以2016年數據來看，南韓勞工年均工時仍然長達2069小時。在38個成員國之中仍高居第二。勞工堆積工時創造出來的價值，就是為了讓南韓經濟能夠一直維持在一定水準。過去短短幾十年間，南韓從一個貧窮國家，躋身成為世界上科技數一數二強的先進國家。不僅耀有強大的科技業基礎，在亞洲更扮演舉足輕重的角色。除了硬實力外，南韓在軟實力上的輸出也是不容小覤，尤其是流行文化領域，南韓對全球帶來的影響特續增加。然而道個國家並沒有豐富天然資源做後盾，要維持經濟發展持續進步，南韓又能不斷的靠勞工來支撐。

基至有外媒分析，南韓之所以經濟起飛，很大一部分是來自政府不斷的推動民族主義，讓國民自發性奉獻自我，把國家發展視寫個人自身應盡的責任。因而更加努力、更加勤奮工作，才讓南韓的得以有今天的經濟實力。在21世紀以前，這些問題可能比較不受重視，但隨著社會體制發展至今，各國民眾的壓力、工時、健康，已成為先進國家不得不面對的問題。南韓就成為已開發國家中國民壓力最大、睡眠時數最少的地方，然而道一套現況已緊密融人國民的生活，一時想改變又談何容易。

因此，部分南韓人共能靠藥物來讓自己快速入睡，甚至有病患每晚需要服用多達20種具安眠效果的食物與藥品才有辦法人睡。南韓健保審查及評估組估計有10萬國民對安眠藥上癮。究竟南韓人民的工作狀況有多高壓，才會造成這壓嚴重的社會問題呢﹖一位29歲的女公關在接受媒體探訪時指出，她的工作量已經大到無法負荷﹐讓她早已忘記該如何放鬆。在正常的狀況下，這名友公關得從早上7點工作到晚上10點，每天工時已是妥妥的15小時。

若業務稍微繁忙，超過10點還繼續工作是她的日常，基至忙到凌晨3點都還不一定可以休息。即使到了半夜，她也經常接到老闆電話，吩附立即處理一些工作事項。讓早已每晚失眠的她更難以休息。另一方面，南韓人民習慣享受夜生活。人們最後多牟都靠過末補眠的方式，來彌補平日睡眠不足的狀況，導致南韓的睡眠非常不規律。即便是沒有失眠困擾的人，也難以有規律的生活作息。

除此之外，新冠疫情期間，史讓南韓勞工的心理壓力雪上加霜。根據統計，有61%的南韓人因疫情而產生壓力，受隔離政策影響，韓國人民花在串流媒體的時間攀升至每天80分鐘。這導致人眼與大腦比以往更過度受電腦及手機螢幕刺激，近一步加深睡眠問題，成為惡性循環。然而，也因為這樣的「睡眠危機」。


南韓的助眠產業，開始蓬勃發展。根據媒體資料2016年時，南韓助眠產業市場估值為每年18億美元。至2019年時這個產業總估值已成長至25億美元，且目前仍在急速增長中。如首爾當地的百貨公司中就有琳琊滿目的睡眠產品。從床單到枕頭、眼罩到蒸氣熱敷，無一不與助眠描上關係。你如果走進南韓藥局，貨架上也都是滿滿的助眠藥草療方及各式補品，提供那些不想對安眠藥上癮的人們多一些選項。為了抓緊時間休息，在疫情前，南韓大城市也開出了一間又一間的午睡咖啡館，每小時只要約6.72美元，人們就可以好好躺著，配馨輕柔的音樂聲稍作休息。從這些小地方，我們不難看出，凡事講求績效的南韓人，對菸休息這檔事也多麼在意效率。

為什麼南韓上班族要花上時間與金錢，到外面的午睡咖啡館休息，而不是在辦公室以著午睡﹖部分原因當然是嫌辦公室不夠舒適，一部分原因富然是嫌辦公室不夠舒服，但真正的主因還是要回歸南韓職場的潛規則。南韓人非常重視態度，你如果被見到趴著午休，很可能會給同事或上司留下懶情的印象。也因此，雖然南韓勞工明明極需休息，但當地都非常弔詭的幾平沒有午休文化。除了午睡咖啡館，南韓証交所和南韓金融投資協會，所在的汝矣島過去出現了午睡電影院，在中午時段來訪的顧客，都不是為了看電影而來，而是入內放鬆休息，適當充電。

自疫情爆發以來，南韓又出現另類的心靈商機。除了物質上的商品外，富地也開發出治療失眠的相關軟性技術，例如一些幫助用戶冥想的APP，目前在年輕上班族間已獲得愈來愈廣泛的使用。

總結來說，2021年南韓在全球十大經濟體中排名第10名，而國民睡眠時間都是富裕國家中排名最後。縱使經濟發展得以維持，但如果無法有效改善社會的根本性，這樣的發展總有大會面臨危機，尤其是在勞工越來越少及勞權意識越來越高的狀況下，經濟與科技的發展最後應該是要讓民眾的生活可以越來越好，而不是徒增壓力。