「只要努力工作，任何人都可以獲得成功」的觀念如何影響著這一代的人生？

「奮鬥文化」起源眾說紛紜，但有觀點認為21世紀的奮鬥文化，主要是受2008年的金融海嘯影響。這種過度工作的心態，在當時的剛出社會的年輕人間，也就是所謂的千禧一代變的流行起來，這些人覺得自己需要長時間的工作，並且進行兼職或者開辦副業，才能在這個艱困的經濟環境中生存下來，然後取得成功。而這種觀念迅速在社會上擴散開來，特別是在社交媒體蓬勃發展的背景下推波助瀾，很快地許多人就把工時延長工作，工作事務更加繁重正常化，奮鬥文化最核心的觀念是，如果你足夠努力，你就會成功，而如果你越成功，你就越有影響力。這讓人們被要求一直不斷往前前進，更努力在工作上，更突破自己的極限，這才能成為一個更優秀的人。不少被奮鬥文化影響的人，起床第一件事就是先檢查手機和電腦有沒有工作訊息，去洗手間後也要持續關注，在吃早餐時、通勤的路上也會繼續翻閱電子郵件，即使下班後，這個「工作」也會跟著你回家。和家人相處，或是一起追劇時，也會三不五時的查看或回覆電子郵件，然後上床睡覺，起床後隔天繼續這種行程。根據機構統計，四分之一的美國人除了正職工作外還有兼職，其中有10%的人，他們的兼職工時每週在10到15小時，有46%受訪者表示他們需要兼職的薪水來應付日常開銷，顯示出許多美國人被迫過著更忙碌的生活，雖然不可否認，長時間投入到工作上，或者進行副業和兼職，確實能讓一些人實現目標，但近年內對於奮鬥文化的批評也越來越多。不少人認為這根本是個謊言，有觀點認為，努力工作是應該的，但受奮鬥文化影響，過度工作到自己連喘息時間都沒有的地步，是沒有必要。

奮鬥文化會對人們的身心產生負面影響，WHO等權威機構警告，過多工作是危險的，使中風的風險增加35%，心臟病的風險增加17%，隨著越來越多人工時增加，過度工作的問題只會越來越嚴重。堅定地遵循奮鬥文化，最終會讓人導致過勞，過勞是因為工作壓力而慢慢導致的症候群，嚴重的時候會增加對工作的負面感覺。而WHO已經在2021年把過勞列為疾病。對企業來說，奮鬥文化其實也不是件好事，研究顯示過多工作的員工往往睡眠時間不足，會在工作上犯更多的錯，也對身心產生影響，最終會讓員工請更多病假或是不堪負荷離職，對公司來說，因為他們在醫療保險和找新員工的成本也就因此上升。此外，奮鬥文化也會讓員工間產生競爭意識，良性競爭當然會讓企業更好，但員工若被告知晉升空間有限，就可能會導致惡性競爭，這種不良的企業文化，最終會阻礙公司的整體生產力。奮鬥文化的批評者認為，一旦人們被奮鬥文化影響，就很難離開這種生活了，他們面對著社會上或者社群媒體上「事業有成」的壓力，就算這些人達到一開始的設定的目標， 但會沉迷於奮鬥文化並進行比較，以至於於覺得自己的努力還不夠，花更多的時間來進行工作，最終會忽視生活中其他重要的事情，像是自己的身心健康，又或者家庭生活。《紐約時報》記者葛瑞菲絲批評這種奮鬥文化，更在專欄痛斥：年輕人，你們為何假裝熱愛工作呢？葛瑞菲絲列出的數間大型公司的行為，表示他們不斷灌輸給員工或消費者，把奮鬥文化當作生活的方式。葛瑞菲絲舉例像Nike把「Rise and Grind」當作廣告標語，這句話可以翻譯成為「起床後該幹活了」，而共享辦公室業者WeWork更是在環境內貼滿激勵的標語，鼓勵使用者「更加努力奮鬥」，「不要在感到累時休息」葛瑞菲絲認為可以把奮鬥文化視為一種欺騙，因為對於哪些身居高位的人來說，說服下一代勞工「勤奮苦幹」是很有利。軟體公司Basecamp的聯合創始人漢森講得更直白，他表示絕大多數鼓吹 工作狂價值觀的人，實際上根本不是在工作的人，他們多數是經理，漢森有出版書籍《不必為工作瘋狂》提倡要創建健康的企業文化。他解釋，儘管科學數據顯示，長時間工作沒辦法提高生產率，更不能提高創造力，可是過度工作的迷思卻持續存在於社會上，認為這根本是殘酷和剝衫，只是為了讓一小群科技精英創造巨額財產的事實給合理化。

像是特斯拉的業績若達到一定水準，馬斯克可以獲得上百億美元的獎勵。而馬斯克時常暗示並鼓勵特斯拉員工或是社會大眾應該更勤奮地工作，他曾說過合適的工時因人而異，沒人可靠每週40小時的工時改變世界，若熱愛自己做的事情，那多數時間感覺不像工作等言論。可是員工勤奮工作，讓公司業績更好的話，最大的受益人卻是馬斯克自己。

人們很容易把奮鬥文化受害者和哪些一心一意為公司付出的「社畜」聯想在一起，但這種文化也影響到學生，有報導分析一些優秀的大學生被這種「多勞多得」的心態影響，會熬夜進行學術研究，一些企業家，也因此身心出了問題，最終提早離開人世。Buzzfeed文化評論人彼得森認為千禧一代熱衷奮鬥文化是一種「防禦機制」，因為千禧一代從小就被教育，只要書念得好就會找到好工作，可是他們出社會後，因為大環境影響，大多找到不穩定，沒意義的工作，還背了高額學貸，所以才會如此熱衷奮鬥文化，假裝成為熱愛早上起床奮鬥的人。利茲大學商學院經濟學教授斯賓塞分析企業、經濟學家和政界人士等都在鼓吹奮鬥文化。這種狀況最早可以追溯到16世紀歐洲重商主義，僱主一直在努力讓受薪階層忽略掉工作令人不愉快的部分，他舉例，其實在17世紀的英國社會，認為工作是治療壞習慣好方法，可是實際上工作太勞累的話，就會讓工人喝更多。

那麼，若被奮鬥文化影響到生活焦頭爛額，要怎麼解決呢？《福布斯》的報導列出了幾個重點，首先是要把「成功」給重新定義，因為奮鬥文化最核心的問題在於，是在追尋其他人認為成功的樣貌，這會導致你追求對你來說並不重要的事情，有些人只是為了符合父母、配偶，或者同事的期望，而全心全意投入工作，但這並不是每個人所認為的成功，有人的成功定義只是可以按照自己的日程安排工作，又或者每天晚上能在家吃晚飯的自由。而自己理想中的一天生活是怎麼樣的？和現在過的生活一樣嗎？如果不是的話，你要如何改變？其次是要設定停損和停利點，當沒有目標終點時，很容易不眠不休的努力，進而產生過勞，再來是評估自己的生活習慣，有些人清晨工作效率最好，有些人則是深夜，時間安排要有效率。 每個人都是獨一無二的，不需要責備自己賴床，又或者強迫自己接受他人對成功看法，最後就是需要設定明確的時間不需要一整天都處於工作狀態，時間到了就該休息，就像馬拉松選手在比賽前需要適當的睡眠一樣，人的身體也需要充電，才能成為最好的自己。報導認為要成功地駕馭奮鬥文化，最重要的是要先花點時間思考一下，自己追求的是什麼？並記住自己的生活是自己創造出來的。