人在「沒時間金錢技能」時，容易做錯決定導致愈拚愈窮！這叫「隧道效應」（Tunnel Effect）

爲何貧窮讓人難以脫身？現代人由於生產力和消費力不斷地剝削，因此時間、金錢和精力總是處於「匱乏」的狀態。由於時間匱乏，導致人們總在最後的死線前才把事情完成。也因爲金錢匱乏，沒錢的因也更難脫離債務泥淖。在匱乏經濟學中定義的「窮」，指的是缺少某種資源。缺錢、時間、人際關係、知識、技能等，都可以算是一種「窮」。長期缺乏某種資源會讓人產生一種「匱乏」的心理，這種匱乏是一種「未得到」的感覺。在這種狀態下，我們會下意識地關注那些未被滿足的需求。正是因爲這種匱乏的心態使窮人更窮、忙碌的因更忙。

匱乏可能帶來正面效果，例如參加料理鐵人的廚師在3個小時之內能想出他的招牌名菜，學生在考前臨時抱佛腳總是能在最短的時間記起來最多東西。又或者一場2小時的會議，通常前面1.5小時討論都很發散。最後還剩半小時，大家突然活力增強，也就有比較實際的進展。這就是所謂的「專注紅利」。然而，匱乏也可能帶來負面的效果。如果以錯誤的方式回應匱乏感，就很容易陷入惡性循環。例如趕不上進度的學生、被債務纏身的窮人，都是匱乏造成壞結局的案例。匱乏不僅是一種現象與狀況，久而久之它會改變心理機制，使得人進入匱乏模式，進而引發「隧道效應」（Tunnel Effect）。

隧道效應是指人在有壓力和困難的情況下，通常只能看見很立即、短淺的事物上，很難有中長期考量。面對燃眉之急，我們的認知資源一旦被某件事情佔據就會產生很窄的「隧道視野」，讓人在做決策時沒辦法想得全面，最後做出不利的決定。就如同一個人身處隧道，只看得見出口的光，無法看得寬廣。因此無法對當前的環境做出正確判斷，更難預測未來趨勢。再舉一個隧道效應的例子：無論是組織或是個人，都需要有餘裕才能從容工作，讓績效更好。然而有些公司的老闆喜歡把5個人的工作給3個人做，然後付4個人的薪水，這是餘裕的反面教材。當每個人都做超過負荷的工作，每天追着時間跑，就會產生隧道效應，只能做當下緊急的事而無法關注更重要的事。如果老闆跟員工都把自己壓榨到極限，長期而言絕非好事。

一旦人們心理處於匱乏狀態，也會產生「借用心態」，例如借用未來的時間。很多人沒辦法今日事今日畢，今天的工作總是會留一點尾巴，想說明天再做。於是工作量一點一滴累積，到月底發現很多時都還沒完成，必須加班趕工。這樣的人一直在忙，而且總是感覺還有很多事等着自己去忙，因此陷入了忙碌的迴圈。久而久之，就會忽略那些長期來說真正有意義的事，或者借用未來的錢。生活愈窮困的人，愈容易去借高利貸。因爲相較於富人，窮人更容易有立即滿足、及時行落的心態。即使這些人也了解「挖東牆補西牆」的壞處，但相較於眼前一時的寬裕，他們不在乎未來會怎樣。長此以往，窮人因爲努力賺錢過度疲累，腦袋只能想到眼前可以紓壓的事情。例如抽菸、喝酒，甚至是吸毒。然後又因爲沒有任何存款，只要一點小小的意外，就必須付高額的利息去借錢，甚至以債養債，因此難以掙脫貧窮。

另一方面，也有人認爲貧窮是繳了太多的「認知稅」（Cognition Tax）。因爲金錢或時間很少，必須要把所有的注意力集中在那些必須完成才能活下去的事情上。爲了解決眼前的問題，卻無意中排擠掉其他對長期發展而言很重要的事情。想像自己是一臺電腦，當某個程式不停運轉霸佔了CPU資源，其他程式的運轉可能會變慢。而當CPU使用率高舉不下時，電腦會變得很卡，甚至當機。金錢或時間的匱乏就如同不被察覺的背景應用程式，佔用了你的精神資源。大家應該都有這樣的經驗：經過一天的工作後，即使下班了畢竟還要教小孩功課、做家事、煮晚餐，根本沒有時間運動。尤其是職業婦女，根本很難去健身房或集中注意力來鑽研財務。而有空閒時間和運動習慣的人，他們會運動、均衡飲食、鑽研保健之道。再加上壓力也會影響風險決策，貧窮會造成認知力與判斷力的全面下降。爲錢發愁的人反而更無法控制自己的慾望，越窮的人認知力越低，認知力越低在做決策時就會更短視近利、喪失判斷力。如此惡性循環長期下來，就好比對窮人課了認知稅。

匱乏感從何而來？生活中具體的侷限當然是主要因素，例如我們戶頭裡的存款數、積欠的債務、做不完的代辦事項，還有個人主觀認定的重要事務。例如我們心裡多想完成某件事？買某樣東西到底有多重要？這類的慾望主要來自我們的文化、教養環境等。那麼我們該如何做，才能擺脫匱乏呢？首先是「保有餘裕」，隧道效應告訴我們保有餘裕的重要性。如果想要最佳的表現，重要的不是當下，而是將來會怎麼發展。日常生活中，不要過度關注生活中的瑣事。例如午餐吃什麼，每天穿什麼衣服，哪個超市的洗髮精更便宜。在無關緊要的小事上進行權衡與糾結，也不要將目光放在自己沒有的東西上。應該盡可能將目光放在那些看起來遙遠，但影響自己一生的重要事情上。另外，金錢的餘裕也很重要。生命裡容易出現各種意外，比方失業、出車禍或遭逢意外。在金錢管理上需要有緊急備用金才能避免「必要時籌不出錢」的窘境。當意外不肯發生時，我們也不會因爲忙着生存而做出不理智的決定。

第二是設定好目標，將大目標分割成小目標並時時提醒自己。擺脫匱乏感的最重要因素就是不和他人比較，只關注在自身目標上。如果你的目標很大，比方一邊工作一邊念研究所，且計劃在一定期限完成學業時，更需要將目標切割，分成每週、每個月或每季檢視。而行動上的每一步都會讓你更接近想達成的目標。第三是將事情分輕重緩急。生活中會有「重要且急迫」和「重要但不急迫」的事情。例如生病就醫是重要且急迫，重要但不急迫則像幫孩子找學校、報稅等。將事情區分出重要性，可以幫助我們事先規劃，避免重要但不急迫的事情突然出現，一下子打亂我們的生活步調。

每天習慣早起運動的人如果突然臨時接到任務，很可能會放棄運動，而會把時間和精力都放在這個緊急的任務上。多數人沒養成運動習慣，就是因爲有太多更緊急的事情等着他們去做。學習也是如此，很多人總是說工作很忙、沒時間進修學習，但卻有時間追劇、滑手機。其實根本不是沒時間的問題，問題出在下班後的時間有限，人們處於時間匱乏的心態而導致目光短淺。寧願將時間花在能立即獲得愉悅的事物上，而不願投資在長期才能看到成果的學習上。最後是定期肯定自己，肯定自己的努力和成長也很重要。定期檢視自己爲某件事付出的努力，比方說查看自己爲創業預留的資金，爲通過某項檢定而學習的時數，都能讓我們更確定前方的道路，活得更充實自信。好了，這集的窮奢就到這裡，我們下一集再見，掰掰～