晚吹：又要威又要戴頭盔—運動員I

余迪偉：聽起來這個比較簡單，因為只是以輸贏得分來決定。去海外比賽，無論是奧運還是亞運，要提前多少天到達當地，還有要準備甚麼？
曉明：如果是去亞洲國家，我們可能會提前一、兩天到達。如果是去歐洲，那就會提前幾天，通常會提前三、四天。
林二汶：是否…我這個問題好像很愚蠢，世界各地所有比賽用的泳池，水溫都是相同的嗎？（曉明：不同的）豈不是很難適應？！
曉明：有一年去韓國比賽，不知為何當地泳池的水溫嚴重偏低。恆溫的泳池，最適宜比賽的溫度是26、27度，那裡可能只有23度左右，下水熱身後還是會覺得冷。
林二汶：豈不是所有運動員都很不適應？
曉明：韓國運動員可能很適應。我不知道…（二汶：怎麼搞的？主場之利）但那次我們所有隊友的表現都很差。

林二汶：踩單車呢？
阿招：我的運動比賽不同，我們會有高原，我的高原反應很大。
余迪偉：你去到海拔1800米就會暈嗎？
阿招：我去到海拔1600米左右，已經有反應。（余迪偉：真的嗎？）對，我是很弱的，但其實很好。
余迪偉：那你就不可以去西藏超過海拔3000米的地方。
阿招：其實很好，我們的教練本身以高原訓練聞名。（高原訓練：在空氣稀薄的高海拔環境練習會令紅血球增加，延長耐力）每個大型比賽都是經過高原訓練做準備的，我去高原所需的適應時間至少要7至10天，這是最麻煩的。
林二汶：你就要提前很多天到達。
阿招：一定要，不然就馬上可以收工。

余迪偉：那些高原在海拔多少米？
阿招：我們最常去比賽的地方就是青海。（余迪偉：海拔多少米？）開始的時候是海拔2200米，最高的時候差不多超過海拔4000米。
余迪偉：你們會服用藥物嗎？
阿招：不會的，其實運動員很少接觸藥物。
余迪偉：因為擔心無法通過藥檢。
林二汶：阿潘呢？
Rita：去到當地主要是適應場地的風向、空間感和燈光。（林二汶：跟演出一樣，風向、空間感和燈光）因為有些較大型的比賽，場地是很大的，而且很昏暗，就像黑洞一樣，所以打球的時候會好像沒有聲音，明明自己已經很用力，但好像無法發力，那就要適應這方面。（林二汶：這些都是細節）還有風向、左右、前後，因為都要方便自己打比賽時，選擇哪一邊場區，要有策略，所以就要適應這些方面和時差。

余迪偉：你們去外國比賽的時候，除了隊員、教練外，還有甚麼人會同行？
曉明：按摩師，最常見的就是按摩師。
林二汶：他們是進行運動按摩，是物理治療的一種吧。
阿招：我想我們會多一個人同行。就是維修技師，因為我們有單車，他要幫我們修理單車。
余迪偉：修理單車…
阿招：因為每天單車都可能有少許…（余迪偉：磨損、消耗…）對，磨損…（余迪偉：上緊螺絲）可能要更換車輪，而且他每天都要幫我們清洗單車。
林二汶：你們不會有營養師隨行嗎？因為你們的飲食會影響身形。
余迪偉：教練就是營養師，對嗎？（林二汶：是嗎？你們在當地…）
阿招：自己應該全都會。

林二汶：小吃、炸雞就別想吃了，韓國的啤酒、炸雞就當作看不見。
曉明：照吃可也。
Rita：我們都是很隨意的。
余迪偉：提到飲食，去到別的國家，無論是舉行大型或小型比賽，飲食都會有所不同，那怎麼辦？
林二汶：你們不用計算卡路里嗎？消耗卡路里方面…
余迪偉：我想他們已經餓得…
林二汶：永遠都不會取得收支平衡。
阿招：我們的運動應該消耗得最多，我的最高紀錄是消耗一萬卡路里。一萬卡路里可以吃甚麼，根本吃不了那麼多，對吧？怎麼吃…一碗白飯只有200卡路里。

余迪偉：說說去外國比賽的飲食如何。
阿招：我們的飲食很差，他們可能比較好，因為有場館，都是一些正常國家，我們會去印尼、東爪哇，真的沒東西吃，去泰國也是沒東西吃。
（余迪偉：那怎麼辦？）最慘的就是吃西瓜撈飯。

林二汶：甚麼，西瓜撈飯？！
阿招：真的…吃西瓜撈飯。
林二汶：總之有甚麼就吃甚麼。
阿招：例如吃自助餐可能有六至八道菜式，只能吃一輪，不能再添食。
余迪偉：那麼可憐？不夠飽怎麼辦…
阿招：吃白飯夠飽，西瓜也有足夠的糖分。
林二汶：真是…其他人呢？吃好住好嗎？

曉明：我突然覺得自己很幸福，只是有一次我去韓國比賽，大會在酒店的宴會廳提供自助餐，有20種食物，大家都很開心地吃。中午吃完，晚上再去吃，發現好像都是中午吃的食物，不要緊，繼續吃。翌日早上吃早餐，還是那些食物，為何早餐是前一天的剩菜…那次我們應該逗留了超過一星期哈哈，每天的食物都是一模一樣。
林二汶：不會是一盤食物放三天吧？
曉明：不，只是煮了同樣的食物而已，但真的會把晚上吃剩的食物翻熱，放在早餐桌上。
Rita：之前參加青少年賽，要去內地參加城市運動會，那裡是有飯堂的。那個飯堂，我想遠在10至20米外，已經聞到有股像豬餿的氣味，真的很臭，不知為何那麼臭。到達飯堂後，食物全都是灰色的，有很厚的油，連白飯都是灰色的。幸好有隊友帶了罐頭，於是大家就勉強吃一點。

阿招：有時我們也會去中國，真的會在飯堂看見蒼蠅，那些飯有很多蒼蠅，至少蒼蠅也會吃吧。我離開香港隊後去歐洲比賽，曾經入住堡壘，因為贊助商很富有，預訂了一間很漂亮的酒店，裡面有私人廚師，你想吃甚麼就點菜，他會煮給你吃，那些真的很好。
余迪偉：我想聽奧運村的膳食又如何。
曉明：當年我參加悉尼奧運，飯堂設在開放區域，飯堂是24小時開放的。
余迪偉：任何時間都可以吃東西。

曉明：對，供應不同國家的菜式。那裡有一間快餐店，讓你隨便拿取食物。
阿招：還有另一個生產牛奶的贊助商，所以有很多雪糕。
Rita：有一次去韓國參加亞運好正，因為有很多巨峰提子，從早吃到晚，而且宵夜時段會有泡菜年糕，味道真的很地道，而且很適合宵夜時段吃。比賽結束後，經常相約隊友在晚上吃宵夜，每天都吃一碗。
余迪偉：我想知道去日本比賽會吃甚麼？
阿招：我試過比賽後在東京中心一間很漂亮的酒店裡吃和牛放題，因為單車運動員本身都可以吃東西，我好像吃了五、六塊200克的和牛。